반응형 비타민C 부작용1 비타민c 하루 권장량(연령별)ㅣ효능ㅣ과다복용 부작용 비타민C, 아마 한 번쯤은 들어보셨을 거예요. 감기에 걸렸을 때나, 피부가 칙칙해졌을 때 우리가 떠올리는 바로 그 비타민입니다. 하지만 제대로 알고 섭취하지 않으면 그 효과를 제대로 누리지 못할 수도 있어요. 오늘은 비타민C의 다양한 면을 깊이 있게 알아보고, 연령별 하루 권장량부터 과다 복용 시 부작용과 주의사항까지 꼼꼼히 살펴보겠습니다.목차비타민C란?비타민C 성분비타민C 효능비타민C 하루 권장량(연령별)비타민C 과다복용 부작용비타민C 주의사항결론 비타민C란? 비타민C는 수용성 비타민으로, 주로 항산화 작용을 하여 우리 몸의 세포를 보호하고 건강을 유지하는 데 중요한 역할을 합니다.화학적으로는 'L-아스코르빈산'이라고 불리며, 신체에서 콜라겐 합성, 상처 치유, 면역 시스템 강화, 철분 흡수를 돕는 등.. 2024. 10. 8. 이전 1 다음 반응형
